2026年YouTube發佈最佳時間
2026 年 9 月更新 · 作者 Joseph Pugliese, Linklay 創辦人
最後查核: 2026年9月
YouTube的最佳發佈時間取決於您發佈的是長影片還是Shorts。在Buffer於2026年對180萬支YouTube影片的分析中，週日上午10點是長影片表現最佳的單一時段。YouTube Shorts則呈現出截然不同的模式，週五下午和晚上表現最佳，其中週五下午4點是單一時段的榜首。
這個差異非常重要。不要對所有YouTube格式使用相同的發佈時間表。從以下基準開始，然後將其與您在YouTube工作室中找到的觀眾在YouTube上的活躍時間進行比較。
YouTube發佈最佳時間一覽
YouTube長影片
| 星期 | 最強發佈時間 | 其他強勢時段 |
|---|---|---|
| 星期一 | 9 a.m. | 10 p.m., 7 a.m. |
| 星期二 | 9 a.m. | 11 a.m., 8 a.m. |
| 星期三 | 7 a.m. | 3 p.m., 5 p.m. |
| 星期四 | 5 p.m. | 6 p.m., 7 a.m. |
| 星期五 | 12 p.m. | 11 a.m., 3 p.m. |
| 星期六 | 12 p.m. | 10 a.m., 3 p.m. |
| 星期日 | 10 a.m. | 9 a.m., 12 p.m. |
YouTube Shorts
| 星期 | 最強發佈時間 | 其他強勢時段 |
|---|---|---|
| 星期一 | 8 p.m. | 5 p.m., 6 p.m. |
| 星期二 | 8 p.m. | 9 p.m., 7 p.m. |
| 星期三 | 7 p.m. | 8 p.m., 9 p.m. |
| 星期四 | 7 p.m. | 8 p.m., 9 p.m. |
| 星期五 | 4 p.m. | 6 p.m., 7 p.m. |
| 星期六 | 7 p.m. | 11 a.m., 6 p.m. |
| 星期日 | 7 p.m. | 8 p.m., 5 p.m. |
這些是來自Buffer 2026年數據集的基準。您的觀眾可能會因主題、國家、年齡、工作排程以及觀眾是否已認識您的頻道而有不同的行為模式。
三個主要重點
- 根據Buffer 2026年的數據，週日早上是YouTube長影片最強的整體發佈起點。
- Shorts則傾向於晚上時段，其中週五下午和晚上的表現尤為突出。
- 您自己的YouTube工作室觀眾活躍數據最終應取代一般性的時間建議。
YouTube最佳發佈日期是哪天？
根據Buffer 2026年的分析，週日是YouTube長影片整體上最強的發佈日。週日上午10點被評為最強的單一長影片時段，而週日上午9點和下午12點也表現良好。
對於Shorts而言，週五是整體上表現更強的日期。在Buffer的Shorts數據中，週五下午4點、6點和7點都排名靠前。
實際的教訓很簡單：最佳日期會隨著格式的不同而改變。一位同時發佈每週長影片和頻繁Shorts的創作者，應該為兩者測試不同的時間表。
YouTube長影片的最佳發佈時間
YouTube長影片通常受益於在觀眾有時間選擇較長內容之前或期間發佈。Buffer的數據集顯示，最佳時段分佈在早上、中午和傍晚，而非單一的通用時間。
如果您想先測試一個簡單的時間表，可以嘗試：
- 週日上午10點左右
- 週五中午12點左右
- 週四下午5點左右
- 週二上午9點左右
然後比較發佈後24小時的曝光次數、點閱率、觀看時間、平均觀看時長和回訪觀眾數。
YouTube Shorts的最佳發佈時間
根據Buffer 2026年的分析，Shorts更傾向於下午晚些時候和晚上。週五下午4點是表現最強的單一時段，其次是全週幾個晚上的時段。
一個簡單的Shorts測試時間表是：
- 週五下午4點到7點
- 週二晚上8點左右
- 週三或週四晚上7點到9點左右
- 週日晚上7點左右
不要以為長影片的強勢時段也會是Shorts的強勢時段。請獨立衡量這兩種格式。
您應該在觀眾上線前上傳YouTube影片嗎？
您不需要在觀眾活躍度達到高峰的確切時間發佈。對於長影片而言，在觀看高峰期之前發佈，可以給YouTube時間處理上傳、發送通知、收集早期信號，並開始將影片匹配給觀眾。
最佳提前時間並非普遍適用。測試在觀眾最強觀看時段前30到120分鐘發佈，並將結果與在高峰期直接發佈進行比較。
對於Shorts，即時曝光的行為可能有所不同，因此請進行獨立測試，而非複製長影片的提前時間。
如何在YouTube工作室找到您自己的最佳時間
一旦您的頻道有足夠的活動，請使用YouTube自己的觀眾數據。
- 開啟YouTube工作室。
- 前往「分析」。
- 開啟「觀眾」分頁。
- 尋找顯示您的觀眾何時在YouTube上的報告。
- 識別最深色或最活躍的重複區塊。
- 將這些區塊與本指南中的基準時間進行比較。
- 在兩到三個候選時間發佈可比較的影片，持續數週。
- 比較曝光次數、點閱率、觀看時間、平均觀看時長、新增訂閱者以及您個人檔案或外部連結的流量。
時間表只有在多次上傳中保持可重複性才有用。
發佈時間會影響YouTube觀看次數嗎？
發佈時間可能會影響影片初期分發的條件，但它不能取代主題選擇、包裝、觀眾滿意度、留存率和內容品質。
一個時機恰當的平庸影片仍然可能表現不佳。一個優質影片即使在發佈時間變得不重要之後，仍能持續累積數月或數年的觀看次數。
將時間作為優化層面，而非核心策略。
您的時區重要嗎？
是的。根據您大部分觀眾居住的時區來安排時間。例如，如果您的觀眾分佈在北美和歐洲，請測試一個涵蓋這兩個地區的時段，以及一個專注於您最大市場的第二個時段。
不要因為一項研究在美國發佈就盲目使用太平洋時間或東部時間。Buffer的時間數據經過正規化，因此列出的時間可以視為您目標觀眾的當地時間。
您應該多久更改一次YouTube發佈時間？
避免在一次表現不佳的上傳後立即更改您的時間表。影片主題和包裝可能比時間點本身造成更大的差異。
在判斷某個候選時間點不奏效之前，先給它幾次可比較的上傳機會。在以下情況重新檢查您的時間表：
- 您的觀眾地理位置發生變化時，
- 您的頻道顯著成長時，
- 您更改內容格式時，
- 季節性行為發生變化時，
- 或YouTube工作室顯示不同的觀眾活躍模式時。
我們如何驗證此頁面
本頁面上的所有數據均取自下方列出的已發佈來源，而非Linklay自己的帳戶數據。如果來源意見不一，頁面上會說明這種分歧，而不是取平均值。
- Buffer — Best Time to Post on YouTube in 2026: 1.8 Million Videos Analyzed (https://buffer.com/resources/best-time-to-post-on-youtube/)
- YouTube Help — Understand three-minute YouTube Shorts (https://support.google.com/youtube/answer/15424877)
最後驗證時間：2026年9月。當平台或研究發生變化時，本頁面會根據其來源進行審查，而非每次網站部署時自動審查。
將YouTube觀眾轉化為可衡量的流量
常見問題
2026年YouTube最佳發佈時間是什麼時候？
對於長影片，根據Buffer 2026年的分析，週日上午10點是表現最強的單一基準。對於Shorts，週五下午4點是表現最強的單一基準。
YouTube最佳發佈日期是哪天？
根據Buffer的數據集，週日是長影片表現最強的整體日期。週五是Shorts表現最強的整體日期。
YouTube影片是在早上發佈好還是晚上發佈好？
這取決於格式和觀眾。長影片的最佳時段分佈在早上、中午和部分傍晚，而Shorts則更傾向於晚上。
YouTube Shorts的最佳發佈時間是什麼時候？
一個強有力的初步測試時段是週五下午4點到7點，平日晚上7點到9點也可以作為額外的測試視窗。
我應該使用我的時區還是我觀眾的時區？
請使用您大部分觀眾居住地的時區。您觀眾的活躍度比您自己的位置更重要。
資料來源
- Buffer, Best Time to Post on YouTube in 2026: 1.8 Million Videos Analyzed https://buffer.com/resources/best-time-to-post-on-youtube/
- YouTube Help, Understand three-minute YouTube Shorts https://support.google.com/youtube/answer/15424877