2026 年 Threads 最佳發文時間

2026 年 9 月更新 · 作者 Joseph Pugliese, Linklay 創辦人

2026 年 Threads 最佳發文時間大致落在早上到中午之間。Buffer 對 250 萬則 Threads 貼文的分析發現，星期四早上 9 點是表現最強的單一時段，而星期三是整體表現最強的一天。在整份資料中，平日早晨的表現持續穩定。

先從下方的逐日基準開始，接著再根據回覆數、觀看次數、個人檔案造訪次數，以及你自己社群最活躍的時段來微調排程。

Threads 最佳發文時間一覽表

星期	最強起始時間	其他強勢時段
星期一	中午 12 點	早上 9 點、下午 1 點
星期二	早上 10 點	早上 9 點、早上 11 點
星期三	中午 12 點	早上 9 點、早上 10 點
星期四	早上 9 點	早上 10 點、早上 11 點
星期五	早上 10 點	早上 9 點、早上 11 點
星期六	早上 10 點	早上 11 點、早上 8 點
星期日	早上 11 點	早上 6 點、早上 7 點

三個重點結論

在 Buffer 2026 年的數據中，星期四早上 9 點是表現最強的單一基準時段。
星期三是整體表現最強的一天。
早上與中午是比深夜發文更可靠的起始時段。

Threads 最佳發文日是哪一天？

在 Buffer 2026 年的 Threads 分析中，星期三是整體表現最強的一天。星期四的表現也很強，且包含整份資料中表現最強的單一時段：早上 9 點。

星期六是這份研究中整體表現最弱的一天，不過仍有一些值得利用的早晨時段。

如果你想要一份簡單的三天測試排程，可以從星期二、星期三、星期四的早晨或中午開始。

星期一 Threads 最佳發文時間

星期一從中午 12 點開始。次強的時段是早上 9 點與下午 1 點。

星期一是測試你的受眾在午餐前或一天中段反應是否較好的實用時機。

星期二 Threads 最佳發文時間

星期二從早上 10 點開始，接著測試早上 9 點與早上 11 點。

這段緊密的早晨時段集中，讓星期二特別容易進行持續一致的測試。

星期三 Threads 最佳發文時間

星期三從中午 12 點開始。次強的時段是早上 9 點與早上 10 點。

星期三是 Buffer 資料中整體表現最強的一天，因此幾乎任何初始的 Threads 排程都應該包含這一天。

星期四 Threads 最佳發文時間

星期四早上 9 點是整份 Buffer 資料中表現最強的單一時段。早上 10 點與早上 11 點的時段表現也很強。

如果你只想先測試一個基準時段，星期四早上 9 點是最簡單的選擇。

星期五 Threads 最佳發文時間

星期五從早上 10 點開始，接著是早上 9 點與早上 11 點。

同樣的早晨模式在工作週末端依然明顯可見。

星期六 Threads 最佳發文時間

星期六是 Buffer 研究中整體表現最弱的一天，但星期六最強的時段仍落在早晨：早上 10 點、早上 11 點與早上 8 點。

如果週末發文對你的利基很重要，不妨測試星期六，而不是直接跳過它。

星期日 Threads 最佳發文時間

星期日從早上 11 點開始。Buffer 資料中星期日次強的時段是早上 6 點與早上 7 點。

這些清晨的次高峰時段較為特殊，建議先用自己的受眾數據驗證後，再據此建立長期排程。

為什麼早晨在 Threads 上表現較好

Threads 是一個對話式的平台。在人們展開每日行程、瀏覽社群動態並加入正在進行的對話時，早上與中午發文能讓貼文有更多機會累積回覆。

這並不代表演算法會因為特定時鐘而給予獎勵。時間點改變的是有多少人能看到並回應貼文，貼文本身仍然需要贏得注意力。

回覆數會改變最佳發文時間嗎？

有可能。一則設計來引發討論的貼文，取決於有多少人能立即回應。如果你的受眾在下班後特別活躍，你自己的回覆數據可能會指向與整體研究不同的時段。

衡量指標包括：

觀看次數，
回覆數，
轉發數，
引用數，
個人檔案造訪次數，
追蹤數，
以及對外連結點擊次數。

某個時段的按讚數較少，但回覆數或個人檔案造訪次數較多，對你的目標來說可能反而更有價值。

如何找出你帳號在 Threads 上的最佳發文時間

先從星期四早上 9 點、星期三中午 12 點與星期二早上 10 點開始測試。
讓主題與格式保持大致相近。
在每則貼文後記錄互動與個人檔案動作數據。
把因突發新聞或熱門話題而受惠的貼文另外區分出來。
經過幾週後，比較各時段的中位數表現。
保留表現最強的兩個時段，並持續測試。

把 Threads 上的對話轉化為可衡量的流量

常見問題