2026年版：Instagramリール投稿のベストタイミング

2026年9月更新 · 著者 Joseph Pugliese, Linklay創業者

最終確認: 2026年9月

2026年にInstagramリールを投稿する際の一般的な推奨開始時間は、水曜日または木曜日の夕方、午後6時から午後11時の間です。Bufferによる2026年のInstagram調査では、夕方時間帯の全体的なエンゲージメントが高いことが示されており、水曜日と木曜日が特に有力な曜日とされています。この調査は960万件のInstagram投稿を分析していますが、投稿形式をまとめて扱っているため、リール単独の結果ではありません。

まずはこの夕方の基準を試用し、その後のリールの視聴時間、シェア数、フォロー数、プロフィール訪問数、オーディエンスのアクティビティを参考に、自身の最適なスケジュールを確立してください。

リール投稿のベストタイミング：概要

曜日または時間帯推奨される開始時間
水曜日夕方、特に午後6時以降をテスト
木曜日夕方と、活発な午前7時から午前9時のInstagram朝の時間帯をテスト
火曜日午後の遅い時間帯から夕方をテスト
日曜日午後8時から午後10時をテスト
金曜日と土曜日優先度が低いテスト日

3つの重要ポイント

  1. まずは水曜日と木曜日の夕方から始めましょう。
  2. Instagram全体のスケジュールが明確に見えても、リールには独自テストが必要です。
  3. 再現性のあるリールスケジュールを選ぶ際には、「いいね」数だけでなく、シェア数、視聴行動、フォロー数、プロフィールアクションがより有用です。

リールがフィード投稿と異なる振る舞いをする理由

リールは、静止画やカルーセルとは異なる方法で消費されます。ユーザーは、すでにフォローしているアカウント以外からのレコメンデーションを通じて発見することができ、この形式は動画視聴行動と共有に基づいて構築されています。

教育的なカルーセルは、人々が読書する余裕のあるランチタイムに効果的かもしれません。一方、エンターテイメント系のリールは、視聴者が時間をかけて視聴し、繰り返し見たり、他の人に送ったりする余裕があるときに、より良いパフォーマンスを発揮する可能性があります。

水曜日のリール投稿のベストタイミング

水曜日は、Bufferの2026年Instagram分析において、全体的に最も強力な曜日です。広範なデータセットでは、水曜日の午後12時、午後6時、午前8時に高いエンゲージメントが見られます。リールの場合、午後6時頃の夕方の時間帯からテストを開始し、さらに遅い夜間の時間帯も試してみましょう。

木曜日のリール投稿のベストタイミング

木曜日も有力な曜日で、広範なInstagramデータセットでは午前9時、午前8時、午前7時が際立っています。木曜日を利用して、午前と夕方の直接的な比較テストを行ってみましょう。

火曜日のリール投稿のベストタイミング

火曜日は全体的にパフォーマンスが高く、午後7時、午後3時、午後5時が有力な開始時間です。これにより、火曜日は午後遅くから夕方への移行をテストするのに役立ちます。

日曜日のリール投稿のベストタイミング

日曜日の夕方は、広範なInstagramデータにおいて週末の最も強力なパターンであり、午後8時から午後10時が妥当なテスト期間となります。

リール投稿を避けるべき時間帯は？

広範なInstagram調査では、午前1時から午前5時頃にかけてエンゲージメントが低く、金曜日と土曜日も全体的にパフォーマンスが低いことが分かっています。オーディエンスが国際的である場合や、あなたのニッチが深夜に活発である場合は、これを恒久的な禁止と見なさず、ご自身の行動をテストしてください。

最適なリール投稿時間を見つける方法

  1. 水曜日の夕方、木曜日の午前、火曜日または日曜日の夕方を3つの開始時間帯として選択します。
  2. 類似のリール形式を比較します。
  3. 視聴数、平均視聴時間、完了行動、シェア数、保存数、フォロー数、プロフィール訪問数、プロフィール訪問後のリンククリック数を追跡します。
  4. 一時的なバズではなく、再現性のあるパターンを探します。
  5. アカウントの成長に合わせて再テストを実施します。

このページの検証方法

このページに記載されているすべての数値は、Linklay独自のデータではなく、以下の公開された情報源から引用されています。情報源間で意見の相違がある場合、平均化せずにその相違点を明記しています。

最終検証日：2026年9月。このページは、プラットフォームや調査内容が変更された際に、情報源と照らし合わせてレビューされます。サイトが展開されるたびに自動的にレビューされるわけではありません。

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よくある質問

2026年、Instagramリール投稿のベストタイミングはいつですか？

広範なInstagramのエンゲージメントパターンに基づくと、水曜日または木曜日の夕方、午後6時から午後11時の間が強力な開始基準となります。

リールを投稿するのに最適な曜日はいつですか？

水曜日と木曜日は、Bufferの広範な2026年Instagramデータセットにおいて上位に位置するため、有力な開始曜日です。

夜間にリールを投稿すべきですか？

夕方の時間帯は有用な開始ウィンドウですが、少なくとも1つの日中の時間帯と比較検討してください。

日曜日はリールに適していますか？

日曜日の夕方は、特に午後8時から午後10時頃にかけて、有用な週末のテストウィンドウとなり得ます。

出典

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