Miglior orario e giorno per pubblicare su Instagram nel 2026
Aggiornato a settembre 2026 · Di Joseph Pugliese, fondatore di Linklay
Ultima verifica: Settembre 2026
I migliori orari per pubblicare su Instagram nel 2026 sono giovedì alle 9, mercoledì alle 12 e mercoledì alle 18, secondo l'analisi di Buffer su 9,6 milioni di post Instagram. Il mercoledì è il giorno più forte in assoluto in questo set di dati, seguito da giovedì e martedì.
Questi numeri sono buoni punti di partenza, non promesse universali. Un creator con un pubblico americano attivo di sera si comporta in modo molto diverso da un ristorante locale, da un account di moda europeo o da un'azienda i cui follower aprono Instagram durante l'orario di lavoro. Parti dal benchmark, poi sostituiscilo con i tuoi dati non appena avrai abbastanza post da confrontare.
Orari di pubblicazione su Instagram in sintesi
- Giorni migliori in assoluto: prima il mercoledì, poi giovedì e martedì.
- Migliori fasce orarie di partenza in assoluto: giovedì alle 9, mercoledì alle 12 e mercoledì alle 18.
- Quale fuso orario usare: l'ora locale del pubblico che vuoi raggiungere. Buffer ha normalizzato i dati in modo che gli orari si leggano come ora locale, quindi allineati a dove si trovano davvero i tuoi follower e non al tuo orologio, se i due non coincidono.
- I Reel sono diversi? In molti account i Reel funzionano meglio più tardi nella giornata e vanno testati a parte. Vedi /best-time-to-post-reels.
- Ogni quanto ripetere il test: ripeti il tuo test sugli orari ogni quattro-sei settimane e ogni volta che cambiano il pubblico, la distribuzione geografica o il formato dei contenuti.
Tutto quello che segue approfondisce questa sintesi: la tabella giorno per giorno, il metodo dietro questi benchmark e il modo di sostituirli con i dati del tuo pubblico.
Miglior orario per pubblicare su Instagram a colpo d'occhio
| Giorno | Orari di partenza più forti | Andamento generale |
|---|---|---|
| Lunedì | 19, 18, 20 | Sera |
| Martedì | 19, 15, 17 | Dal pomeriggio alla sera |
| Mercoledì | 12, 18, 8 | Giorno più forte |
| Giovedì | 9, 8, 7 | Forte eccezione mattutina |
| Venerdì | 22, 21, 6 | Giorno più debole |
| Sabato | 21, 22, 20 | Giorno più debole |
| Domenica | 21, 22, 20 | Miglior fascia del weekend |
Gli orari provengono dallo studio Instagram 2026 di Buffer. Buffer dichiara di aver normalizzato i dati in modo che i consigli si leggano come ora locale, senza bisogno di conversioni di fuso orario.
Tre punti chiave
- Il mercoledì è il giorno più forte in assoluto nel set di dati Instagram 2026 di Buffer.
- Pubblicare di sera funziona bene nella maggior parte dei giorni della settimana, con il giovedì mattina come grande eccezione.
- Le tue statistiche di Instagram Insights dovrebbero alla fine contare più di qualsiasi media a livello di piattaforma.
Qual è il giorno migliore per pubblicare su Instagram?
Il mercoledì è il giorno migliore in assoluto per pubblicare su Instagram nello studio Buffer 2026, seguito a poca distanza da giovedì e martedì. La metà settimana è quindi il punto migliore dove concentrare i contenuti più importanti se non pubblichi ogni giorno.
Venerdì e sabato risultano più deboli nello stesso set di dati. Questo non significa che non si debba mai pubblicare in quei giorni. Significa che se hai un Reel importante, un lancio, un annuncio, un carosello o una collaborazione, una fascia forte a metà settimana è una scelta migliore di una fascia debole nel weekend.
Miglior orario per pubblicare su Instagram di lunedì
L'orario più forte di lunedì è le 19, seguito dalle 18 e dalle 20. Se il lunedì è per te un giorno di pubblicazione importante, testa queste tre fasce serali per diverse settimane mantenendo il tipo di contenuto abbastanza simile, così da testare davvero l'orario e non post completamente diversi tra loro.
Miglior orario per pubblicare su Instagram di martedì
L'orario più forte di martedì è le 19, seguito dalle 15 e dalle 17. Il martedì è tra i giorni migliori in assoluto e la fascia utile va dal tardo pomeriggio fino alla sera.
Miglior orario per pubblicare su Instagram di mercoledì
L'orario più forte di mercoledì è le 12, seguito dalle 18 e dalle 8. Il mercoledì è il giorno più forte in assoluto e offre diverse fasce orarie ben distinte da testare.
Miglior orario per pubblicare su Instagram di giovedì
L'orario più forte di giovedì è le 9, seguito dalle 8 e dalle 7. Il giovedì è insolito perché la mattina funziona molto meglio rispetto allo schema serale osservato negli altri giorni.
Miglior orario per pubblicare su Instagram di venerdì
L'orario più forte di venerdì è le 22, seguito dalle 21 e dalle 6. Il venerdì è uno dei giorni più deboli in assoluto: usalo per contenuti meno prioritari se hai un calendario flessibile.
Miglior orario per pubblicare su Instagram di sabato
L'orario più forte di sabato è le 21, seguito dalle 22 e dalle 20. Anche il sabato è un giorno più debole in assoluto.
Miglior orario per pubblicare su Instagram di domenica
L'orario più forte di domenica è le 21, seguito dalle 22 e dalle 20. La domenica sera è la fascia weekend più forte nello studio.
Calendario di pubblicazione Instagram pronto all'uso
Se vuoi un calendario di partenza da inserire subito nella tua pianificazione dei contenuti, prendi la fascia più forte di ogni giorno dallo stesso set di dati. Trattalo come la prima settimana di un test, non come un piano definitivo.
| Giorno | Fascia di partenza da programmare |
|---|---|
| Lunedì | 19 |
| Martedì | 19 |
| Mercoledì | 12 |
| Giovedì | 9 |
| Venerdì | 22 |
| Sabato | 21 |
| Domenica | 21 |
Gli orari si leggono come ora locale del pubblico che vuoi raggiungere. Se la maggior parte dei tuoi follower vive in un'altra regione rispetto a te, converti queste fasce sul tuo orologio prima di programmare i post.
Quali sono i peggiori orari per pubblicare su Instagram?
L'analisi 2026 di Buffer registra l'engagement più basso in assoluto tra circa l'1 e le 5 del mattino, in tutti i giorni della settimana. Venerdì e sabato risultavano inoltre i giorni più deboli in assoluto.
Non trasformarlo in una regola assoluta. Un creator di vita notturna, un account internazionale o un pubblico concentrato in un'altra regione possono comportarsi diversamente. La lezione pratica è più semplice: per impostazione predefinita, non pubblicare mentre il pubblico che vuoi raggiungere dorme.
Miglior orario per pubblicare i Reel di Instagram
Per i Reel, una buona fascia di partenza generale è mercoledì o giovedì sera tra le 18 e le 23. Buffer precisa che lo studio su 9,6 milioni di post ha analizzato insieme i formati di Instagram, senza produrre un set di dati esclusivamente dedicato ai Reel: considera quindi questo dato come un benchmark di piattaforma, non come una regola specifica per i Reel.
Se i Reel sono centrali per la tua crescita, confronta i post serali con una fascia mattutina o di metà giornata. Osserva il tempo medio di visualizzazione, il tasso di completamento, le condivisioni, i follow, le visite al profilo e i clic successivi.
Link a /best-time-to-post-reels.
Miglior orario per pubblicare i caroselli su Instagram
Un buon punto di partenza per i caroselli è lo stesso schema di metà settimana: mercoledì alle 12 o alle 18 e giovedì alle 9. I caroselli richiedono più tempo per scorrere e leggere, quindi i tuoi risultati potrebbero premiare i momenti in cui i tuoi follower hanno abbastanza attenzione da guardare più slide.
Miglior orario per pubblicare le Storie di Instagram
Le Storie scompaiono dopo 24 ore e vengono usate soprattutto come livello di comunicazione continua. La costanza e la pertinenza contano più del minuto perfetto. Testa un punto di contatto durante il giorno e uno di sera, poi confronta risposte, tap sugli sticker, azioni sul profilo, uscite e clic sui link.
Il momento migliore per pubblicare cambia in base alla nicchia?
Quasi certamente sì. Un account fitness con follower che si allenano al mattino presto, un account food consultato a pranzo, un account moda scorso di sera, un account B2B seguito durante l'orario di lavoro e un'attività locale i cui clienti cercano gli orari di apertura hanno ritmi giornalieri completamente diversi. Gli orari di riferimento di questa pagina sono una media su milioni di post di ogni tipo di account: descrivono quindi il centro della distribuzione, non il tuo pubblico.
Linklay non pubblica raccomandazioni orarie distinte per account fitness, food, moda, B2B, attività locali, creator o piccole imprese, perché il set di dati pubblico alla base di questa pagina non è suddiviso in questo modo e inventare quei numeri darebbe alla pagina una precisione che i dati non giustificano.
Cosa fare invece: prendi le tre fasce orarie più forti per i tuoi giorni di pubblicazione principali, testale con il metodo descritto più avanti sul tuo pubblico e lascia che siano i tuoi risultati a prevalere sul benchmark. Il grafico di attività nelle tue Instagram Insights è un indizio migliore per un pubblico di nicchia rispetto a qualsiasi media pubblicata.
Lo stesso vale per il formato. Foto, caroselli e Reel vengono fruiti in modo diverso, e i Reel in particolare premiano spesso fasce orarie più tardive in molti account: testali quindi separatamente invece di supporre che un unico piano vada bene per tutto. Le fasce di partenza specifiche per i Reel sono in /best-time-to-post-reels.
Il numero di follower cambia il momento migliore per pubblicare?
Cambia soprattutto la velocità con cui puoi rispondere alla domanda, più che la risposta in sé. Un account grande accumula abbastanza post per confrontare le fasce orarie nel giro di poche settimane. Un account più piccolo ha bisogno di più tempo, perché un singolo post insolitamente virale può distorcere un campione ridotto.
Non esiste un set di dati pubblicato alla base di questa pagina che suddivida gli orari consigliati in base al numero di follower. Questa pagina non indica quindi orari per account sotto i 10.000 follower, tra 10.000 e 100.000, o per account più grandi. Se il tuo pubblico è piccolo, usa le fasce di riferimento, pubblica con regolarità e confronta le mediane su almeno sei-otto post per fascia prima di trarre conclusioni.
Il fuso orario cambia il momento migliore per pubblicare?
Usa il fuso orario in cui è realmente attivo il pubblico che vuoi raggiungere. Buffer dichiara che le sue raccomandazioni sono normalizzate in modo che gli orari indicati si leggano come ora locale, ma il tuo account potrebbe avere follower distribuiti in più regioni.
Se i tuoi follower sono distribuiti su più fusi orari, testa due fasce che coprano i gruppi di pubblico più grandi invece di imporre un unico orario di pubblicazione globale.
Come abbiamo stabilito i migliori orari per pubblicare
Le raccomandazioni di questa pagina provengono da un set di dati pubblico, ampio e pubblicato in modo indipendente, e non dai dati degli account di Linklay. Non pubblichiamo numeri di engagement proprietari e non mescoliamo più studi in un'unica media, perché studi diversi misurano cose diverse e una media nasconderebbe proprio questo.
- Fonte principale: Buffer, «Best Time to Post on Instagram in 2026: New Data from 9.6 Million Posts», pubblicato nel 2026. Dimensione del set di dati dichiarata dall'editore: 9,6 milioni di post Instagram.
- Come leggere gli orari: Buffer dichiara che i dati sono stati normalizzati in modo che gli orari consigliati si leggano come ora locale. Per questo la pagina invita ad allineare gli orari al fuso del tuo pubblico invece di convertirli da un fuso fisso.
- Cosa dimostra il set di dati: gli orari di partenza più forti per ogni giorno, la forza relativa di ciascun giorno della settimana e la fascia notturna più debole.
- Cosa non dimostra il set di dati: raccomandazioni orarie specifiche per nicchia, per numero di follower o per singolo formato di contenuto. Proprio per questo tali suddivisioni non compaiono in questa pagina.
Dove gli studi pubblicati divergono: gli studi sugli orari usano campioni, definizioni di engagement e periodi diversi, quindi l'"orario migliore" esatto varia da uno studio all'altro anche quando lo schema generale resta lo stesso. Ciò che resta valido tra le fonti è più una direzione che un numero preciso: la metà settimana batte venerdì e sabato, le ore notturne sono costantemente le più deboli ed esiste una fascia utilizzabile piuttosto che un minuto magico.
Per questo Linklay presenta questi orari come un benchmark da testare e non come il momento migliore in assoluto e universale. Un numero ottenuto facendo la media di milioni di account sconosciuti non può sapere quando i tuoi follower aprono l'app. Usa il benchmark per le prime settimane, poi esegui il test qui sotto e mantieni ciò che il tuo pubblico premia.
Ultima verifica: settembre 2026. Questa pagina viene rivista rispetto alla sua fonte quando lo studio di riferimento viene aggiornato, non automaticamente a ogni pubblicazione del sito.
Come trovare il tuo momento migliore per pubblicare su Instagram
Passo 1: scegli tre fasce di partenza
Inizia con mercoledì alle 12, giovedì alle 9 e martedì o lunedì intorno alle 19.
Passo 2: mantieni il test corretto
Non confrontare un giveaway pubblicato in un orario con un post di riempimento pubblicato in un altro e concludere che sia l'orario a fare la differenza. Testa tipi di contenuto e argomenti ragionevolmente simili.
Passo 3: fai durare il test per diverse settimane
Un singolo post è rumore statistico. Raccogli abbastanza esempi da poter confrontare schemi ricorrenti.
Passo 4: confronta le mediane, non solo le medie
Confronta copertura, engagement, condivisioni, visite al profilo, follow e clic sui link. La mediana è utile perché un singolo picco virale rischia di distorcere meno il risultato.
Passo 5: mantieni i vincitori e ritesta
Il comportamento del pubblico cambia. Ripeti il test quando la provenienza geografica dei tuoi follower, il formato dei contenuti o la tua nicchia cambiano in modo significativo.
Domande frequenti
Qual è il momento migliore per pubblicare su Instagram nel 2026?
Gli orari singoli più forti nel set di dati Buffer 2026 sono giovedì alle 9, mercoledì alle 12 e mercoledì alle 18.
Qual è il giorno migliore per pubblicare su Instagram?
Il mercoledì è il giorno più forte in assoluto, seguito da giovedì e martedì.
Qual è il giorno peggiore per pubblicare su Instagram?
Venerdì e sabato sono i giorni più deboli in assoluto nel set di dati Buffer. Il tuo pubblico potrebbe comunque comportarsi diversamente.
È meglio pubblicare su Instagram di mattina o di sera?
Le sere funzionano bene nella maggior parte dei giorni della settimana, mentre il giovedì è la grande eccezione mattutina: dalle 7 alle 9 funziona particolarmente bene.
Qual è il momento migliore per i Reel?
Un buon benchmark di partenza è mercoledì o giovedì sera tra le 18 e le 23. Affina poi il piano in base alle performance dei tuoi Reel.
Fonti
- Buffer, Best Time to Post on Instagram in 2026: New Data from 9.6 Million Posts https://buffer.com/resources/when-is-the-best-time-to-post-on-instagram/